الجلوس الطويل وارتداء أحذية غير ملائمة ليسا سببين وحيدين قد يسببا آلام الظهر، بل إن سببا آخر ربما لا يقل أهمية عنهما قد تكون له تأثيرات سلبية على صحة الظهر، وهو التعود على وضع محفظة النقود في الجيب الخلفي. كيف ذلك؟ وتتضمن محفظة النقود في الغالب أوراقا مالية وبطاقات بلاستيكية وقطعا نقدية، مما قد يرفع سُمكها بسهولة إلى … Continue reading وضع المحفظة بالجيب الخلفي يسبب مشكلة صحية خطيرة →..

  هناك أطعمة غنية بالألياف يُنصح الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع الثاني بتناولها، فما هي؟ تعتبر الألياف عنصرا غذائيا ضروريا لهضم الطعام، وضمان حسن سير وظائف الجهاز الهضمي. وهناك نوعان من الألياف، وهما الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، ولهما فوائد كبيرة على الجهاز الهضمي. ونقدم لك هنا 11 طعاما غنيا بالألياف ينصح مرضى … Continue reading 11 طعاما يُنصح مريض السكري بتناولها →..

قررت شركات حول العالم، تخفيض عدد أيام العمل في الأسبوع، من أجل زيادة الإنتاجية والحافز لدى الموظفين وقلة الإجهاد الذي يشعرون به. وقال يان شولتس هوفن مؤسس شركة بلانيو لإدارة مشروعات برمجيات الكمبيوتر في برلين بعد أن طبق نظام العمل لأربعة أيام في الأسبوع على موظفي شركته العشرة هذا العام ”الأمر صحي على نحو أكبر … Continue reading شركات تخفض أسبوع العمل لأربعة أيام… تعرف على السبب →..