نحن نسير حفاةً فقط في بيوتنا أحياناً، لكن هل جرّبت المشي حافيأ خارج المنزل؟ قد يبدو هذا الكلام مستهجنا للبعض، إذ كيف يمكن لي أن أسير حافيا في الشارع مثلاً؟ وهل هناك أي فوائد للسير حافياً؟ هذا ما سنحاول أن نجيب عنه. * أول خطوة دعنا نبدأ من الخطوات الأولى في حياة الإنسان، حين يبدأ … Continue reading السير حافي القدمين مفيد لصحتك →..

كرم نادي “القلم الدولي” وهي مؤسسة غير ربحية معنية بالصحافة الحرة في حفل توزيع جوائزها لعام 2019 الكاتبات السعوديات المعتقلات، نوف عبد العزيز ولجين الهذلول وإيمان النفجان. وقالت المؤسسة عبر موقعها الالكتروني: “تعرض الكتاب، نوف عبد العزيز ولجين الهذلول وإيمان النفجان للسجن، والحبس القضائي، والتعذيب من قبل الحكومة السعودية كجزء من حملتها الوحشية ضد الأفراد … Continue reading مؤسسة أمريكية تكرم 3 ناشطات سعوديات معتقلات بينهم الهذلول →..

من المفاهيم الخاطئة عند بعض الصائمين، أنه في شهر رمضان تزداد أوزانهم ولا تنقص. فيدفع هذا، البعضَ إلى تأجيل الحِمية التي يمارسها في رمضان، إذ يعتقد أنه لا يحتاجها، لكونه يتناول وجبة واحدة في اليوم. وتحتوي أغلب الموائد الرمضانية -الشرقية بالذات- على عدة أصناف من الأكلات الدسمة والمعجنات والحلويات. ولأجل الحفاظ على الوزن، والطموح إلى … Continue reading مشروبات مهمة في رمضان لإنقاص الوزن →..