تنتاب المرء من حين لآخر نوبة جوع شديدة ‫يتوق فيها إلى تناول شيء معين رغم عدم وجود مبرر للجوع، وغالبا ما تتجه هذه الرغبة إلى مواد غنية بالكربوهيدرات ‫والدهون مثل الشوكولاته ورقائق البطاطس. فكيف يمكن مواجهة هذه النوبة؟ ‫أوضح خبير التغذية الألماني أدريان مويله أنه في حالة الجوع الحقيقي ‫يفقد الجسم طاقته ويطلق الشعور بالرغبة في تناول شيء … Continue reading ‫كيف تواجه نوبات الجوع الشديدة؟‬ →..

لا يكاد يخلو أي حديث بين شخصين حاليا من موضوع فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19)، وهو أمر يتسبب في زيادة الشائعات وانتشار معلومات خاطئة عن المرض وأعراضه. خبراء ألمان رصدوا أشهر هذه الخرافات وردوا عليها بأحدث المعلومات الطبية المتوافرة حتى الآن. الخرافة الأولى: المعقمات وأنواع خاصة من الصابون هي فقط التي تقتل الفيروس معلومة خاطئة، فغسل … Continue reading خبراء ألمان: لا تصدق هذه الخرافات عن كورونا →..

أجبرت عدد من المؤسسات حول العالم موظفيها على العمل من المنزل للوقاية من الإصابة بفيروس كورونا، فكيف يمكنك أن تعد نفسك لتحدي العمل من البيت؟ ويواجه العاملون بنظام “العمل عن بعد”، أو “العمل من المنزل” تحديات تتمثل في إدارة الوقت، وتداخل أوقات العمل والراحة، والتشتيت، وافتقاد بيئة العمل المناسبة. ولكن توجد نظرة إيجابية تجاه هذا … Continue reading بعد انتشار كورونا.. كيف تدير عملك من المنزل؟ →..