أفادت دراسة أسترالية حديثة بأن الأطعمة والفواكه الغنية بالألياف تقي كبار السن الأمراض المزمنة المرتبطة بالشيخوخة.
وأوضح باحثون نشروا نتائج دراستهم أمس الأربعاء في دورية "علم الشيخوخة"، أن تناول كمية مناسبة من الخبز والحبوب والفواكه الغنية بالألياف، يمكن أن يساعد على تجنب أمراض الشيخوخة.
وأجرى الباحثون دراستهم على أكثر من 1600 من البالغين الذين تزيد أعمارهم على خمسين عاما.
ووجدوا أن الأشخاص الذين تناولوا الأطعمة الغنية بالألياف بكثرة وتجنبوا تناول المشروبات الغازية، عاشوا حياة أطول.
اقرأ المزيد
