قالت الرابطة الألمانية لمساعدة المسنين إن الإمساك المزمن لدى كبار السن يستلزم استشارة الطبيب، حيث إنه قد يشير إلى الإصابة بأحد الأمراض.وأوضحت أن الإمساك يكون مزمنا إذا كان معدل التبرز أقل من ثلاث مرات أسبوعيا لمدة تزيد على ثلاثة أشهر.ويمكن مواجهة الإمساك من خلال المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية، حيث يساعد تدريب عضلات البطن على تنشيط حركة الأمعاء. ومن المهم أيضا الإكثار من شرب السوائل.
اقرأ المزيد
